黄豆含有大量的蛋白质，是非常理想的减肥食品。研究发现，大豆蛋白与体重的减轻有着非常紧密的联系，这是因为它们有助加快脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的瘦身功效。

　　木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　萝卜，其实是个减肥的圣品。为什么这么说呢？因为萝卜能促使肠道快速运动，减少食物的存留。另外萝卜本身含热量较少，凯发k8国际纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

　　洋葱也能减肥？对于洋葱减肥你是不是闻所未闻？其实，洋葱不仅能减肥，也能排毒呢，准确来说，它是通过排毒来达到减肥目的的。入口微辣的洋葱不但可以帮助身体排毒凯发k8国际，还能促进肠蠕动，将多余脂肪排出体外。

　　苹果是非常棒的燃脂水果，因为它们纤维高，而且苹果中的果胶能阻止身体细胞吸收脂肪，并且加快水分吸收。

　　葡萄柚的减肥功效是不可以忽略的哦！研究发现，每天食用2个葡萄柚就能达到更好的减肥功效。这是因为葡萄柚所含的果胶不仅能增加饱腹感，还是加快脂肪消耗的重要营养成分。