我们天天都在喊着减肥，也尝试了各种减肥方法，但效果却不尽人意！很多人认为在减肥期间只要吃水果蔬菜，只要不吃主食和肉类就能瘦下来，这些想法显然是不正确的，错误的饮食方加速你身体的肌肉流失，基础代谢水平差，免疫力降低，减肥后身体反而容易出现反弹，严重者甚至还会出现厌食，贫血，呕吐等症状。凯发k8国际首页登录

　　那么每天如何吃的健康，既能高效减肥又能保证身体所需的营养呢？ 正确有效的饮食方法，三餐一定要规律，不能放过任何一餐，多吃高纤维的蔬菜，适当切入碳水碳水主食。

　　本次课程不仅会教大家减脂餐的搭配，还要教会大家如何计算热量，如何就地取材凯发k8国际，如何给顾客定制属于他的减脂套餐以及减脂的理论知识，帮助大家好好吃饭，快乐减肥！