8月18日至22日，江苏省第七届全民健身运动会力与美大赛暨2016年江苏省健美健身锦标赛在南京举行，本次力与美大赛共设健美、健身和健身瑜伽三个项目。昨天，盐城晚报记者了解到，我市共有7人参加健身瑜伽项目比赛，其中刘聪聪获青年组三等奖，陆秀干获元老组五等奖。　　昨天上午，盐城晚报记者见到了三等奖获得者刘聪聪，这是一位...

　　今天小编在网上冲浪的时候发现了一位宝藏女孩，来自河南，五官精致，特别吸引眼球，小编不禁感叹：　　小姐姐特别热爱健身，看她的个性签名就知道：坚持健身，坚持自律！长期坚持健身的她线条非常的紧致，全身上下散发着阳光、自信的气质和力量感的身材真的是太美了。　　小姐姐的偶像是欧美的姑娘，那种又酷又飒的欧美范，让人看一眼就能够...

　　生命中我们不断挖掘自我的历程，随着生活的继续，我们会不断的发掘自己凯发K8国际首页，瑜伽体式让我们不断挑战自己，挑战生活的艰辛，让我们清楚的知道自己的需求。想要老公更爱你？就跟小编学这3个瑜伽体式吧。　　快乐婴儿式瑜伽不但需要有极好的平衡能力，凯发k8国际对我们的腹部核心能力的掌握会提出更高的要求，不过小编相信，只...

　　瑜伽越来越受欢迎，不仅是因为它练起来很方便，而且更重要的是它可以有效地提供健康益处。长期练习瑜伽的人肉眼可见地变得更加健康了凯发K8国际首页，身体灵活性增加，内心逐渐平和。但是关于练瑜伽是否真能减肥，还存在一定争议。　　近日，哈佛医学院的专家进行了一项研究。结果表明，一个人在短短30min内就可燃烧一定的卡路里。体...

　　首先身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。接下来使用前额触到双腿，但小心不要拉伤。双膝保持伸直。在身体前屈时呼气，在最后位置时收缩腹部，最大量地呼气。前屈式有助于消除或预防胃部或腹部疾病，减少腹部多余脂肪，改善消化。还有助于消除便秘，使脊柱柔软，加强脊神经。　　作为基础瑜伽动作，山岳式需要首先伸直...

　　从来没有一个完美的体式，连艾扬格大师最终都说，他自己的三角式还有很多问题。学会与身体对话，瑜伽是每天进步，而不是完美无瑕，坚持练习就一定会有效果！　　即使你的动作暂时达不到最完美的，就像我们练习走路，早早晚晚，我们都可以走得很好。只要练习，就可以进步，它们会自然而然地到来凯发k8国际。凯发k8国际首页登录