瑜伽”（英文：Yoga，印地语：）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。　　春天，一个万物...

　　春节后开工第一天，杨青青先做的事情就是“上秤”。“经过一个大吃大喝的假期，多数重会明显增加。我们如果也是这样，那么带课的时候会很尴尬，会有心理压力的。”她是吉瑜伽专业瑜伽馆的教练，大家都叫她“青青教练”。不过青青也并非运动专业出身，当年做的是办公室行政工作，“但是后来恋上了瑜伽，舍弃不了啦”，如今从事专职教练已经1...

　　女性出现宫寒通常是由于长期处于寒冷的环境或者饮食不当所引起的，在临床上主要表现为小腹疼痛、月经不调等症状。而瑜伽属于一种有氧运动，在平时适当做瑜伽能够促进全身血液循环，在一定程度上也能够缓解不适症状。如果病情比较严重，则需要及时到医院就诊，并且可以在医生指导下服用艾附暖宫丸、温经汤等药物进行治疗。　　在日常生活中要...

　　练过瑜伽的朋友都知道，在瑜伽里，倒立可以算是一个“全能体式”。说实话，看到那些健身达人们整天在朋友圈秀自己各种各样的倒立姿势，大家心里也很想能露一手吧。但尝试过倒立的朋友也知道这是有一定难度的，但只要有耐心，不是不可能的。这次，我们就来介绍一下怎么一步一步练成倒立。　　首先，在练习之前，新手们一定要做好充足的防护措...

　　瑜伽能让我活的更久，我一点也不觉得自己老，年龄对我来说只是一个数字，我从来都不想这个问题，我只是一直坚持瑜伽！　　瑜伽界网红Tao Porchon-Lynch，1918年出生在印度，习练瑜伽将近80年，教授瑜伽50多年，却依然坚持自己是一个瑜伽初学者，并继续学习。　　Bernice，今年97岁，教授瑜伽将近60年，...

　　在所有的瑜伽体式中，难度最大的有两种：一种是轮式，一种是倒立。姐姐今天在此与各位伽人姐妹共同分享瑜伽倒立的一些练习心得，希望我们一起进步，一起感受瑜伽带给我们的无限美好。　　要想顺利完成倒立，必须具备以能要素：1、足够的力量，倒立是一种打破身体常规的动作，用双臂支撑整个身体，不需具备足够的手臂力量。2、平衡能力，平...