肥胖永远是女生们的头号大敌，与赘肉大作战当然也成为了女生们永不放弃的持久战。随着健康理念的逐渐普及，女孩们开始更加注重选用健康的方式，健身房成为了首选。国际知名教练告诉我们，只有正确地运动才能有效针对我们想瘦的部分。但是面对健身房中林林总总的减肥“套餐”，要选择最适合自己的方式可真不容易。本次我们将针对女孩们不同的...

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　　进入秋冬季节后，天气寒冷干燥，呼吸道、流感等疾病进入高发期。在此背景下，“血氧饱和度”一词被频繁提及。为什么血氧饱和度需要被重视呢？要知道，正常血氧饱和度为95%以上，血液中含氧量越高，人的新陈代谢就越好。如果血氧饱和度低于94%，就可能存在机体缺氧症状，这种情况就建议及时就医检查。而一旦低于90%，甚至可能造成低...

　　随着运动健康观念的不断推广，健身减脂似乎已经成为大众健康中一直热门的话题，“减肥”永远在路上。如今人们确实更容易受到高体脂的困扰，主要原因包括饮食结构中高脂、高糖成分过多，日常生活中身体活动明显不足等。　　不过您知道吗，在健身减脂的过程中，男性和女性是有很大不同的，这种区别主要由于男性和女性的生理结构和激素水平天生...