根据世界卫生组织最新的研究报告，1970年全球肥胖人数为1.05亿，截至2014年，该数字已增长为6.41亿。在这些肥胖人口中，女性为3.75亿，男性为2.66亿，女性明显多于男性。而在我国，超重人群的数量已达到2亿，凯发k8国际首页登录其中，肥胖人群有9000万。面对越来越多的超重者，如何通过健康的方法来达到理想...

　　一般常见的有氧操包括健美操，拳击，操等等。有氧操所消耗的热量是非常可观的，虽然说同比其他运动要略差一点，但是有氧操能够有效的提高人的气质，而且能够使腿部力量增加，并且还能够减肥瘦身每小时大约可消耗442大卡的热量，所以说每天坚持有氧操也是不错的选择。其实有时间的时候去跳跳广场舞也是不错的。　　日本医学家曾创造出一种...

　　导语：不管是男生还是女生，喜欢健身也是非常不错的，不仅可以减掉身体多余的脂肪，还可以练出完美的身材，接下来就给大家说一下运动的时候应该注意什么问题。　　对于普通人来说，因为健身房聚集了大量的运动资源，应该说去健身房减肥减脂是最好的选择。那么到了健身房，如何训练才能更有效的减肥减脂呢？健身房小白初入健身房，准备减脂，...

　　说到张萌，大家都不陌生，张萌是一位具有实力的演员，虽然不是科班出身，但演技却十分在线，曾和胡歌搭档主演《神话》，凯发k8国际首页登录张萌也正是凭借这部剧被大众熟知，近几年张萌更是参演了很多作品，前段时间还参加了热播的综艺《乘风破浪的姐姐》。　　模特出身的张萌，颜值和身材当然非常出众，是娱乐圈中公认的女神，虽然如今已...

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