混迹健身圈、减肥圈的朋友，应该没人不知道帕姐——帕梅拉。疫情期间的居家锻炼热潮，又让这位“女魔鬼”再次火爆起来。B站上帕姐的很多跟练视频甚至达到了上千万的播放量。帕姐在前几年还开始创立自己的健身应用程序“Pam App”。　　这股居家健身、视频跟练的风潮也吹向了对于身体健康极为重视的老年群体。当他们兴奋地打开手机、...

　　经过春节假期的大吃大喝，不少人在节后开始忙着“甩肉”，特别是贺岁影片《热辣滚烫》的热映，让瘦身“运动之风”大有刷爆“朋友圈”之势。近日，记者了解到，我市各大活动中心及健身房里，都聚集了不少前来“甩肉”的市民。对此，有专业人士表示，急速减肥不合理还危及健康，正确的减肥方式还是应该通过循序渐进的锻炼方式来实现。　　2月...

　　减脂的人都晓得，减肥就应该要多吃些蔬菜，因为蔬菜热量低，还中有丰富的膳食纤维，这些物质能增强饱腹感，避免摄入热量超标，还能加速肠胃蠕动凯发k8国际，可以促进身体排便。　　西兰花是健身最爱的食材，它可以加强饱腹感，让你减少热量摄入的同时，还不会让肠胃处于饥饿的状态，所以西兰花具有一定的减脂作用。　　上面这5种蔬菜，凯...

　　“不堕凌云志，健儿当自强，信息学院运动代表队正昂首阔步向我们走来，他们意气风发，他们勇于坚持，他们将在运动场上展现矫健的身姿，胜而不骄败而不馁是他们的竞技修养，志存高远勤勉笃行是他们的人生信条，今天，他们本着友谊第一比赛第二的宗旨，共同努力，齐创佳绩。”而本次运动会我们也没有辜负大家的热烈期待，又一次收获了淮北师范...

　　现在很多朋友可能还对“减脂“和”减肥“处在一定的误区。减肥不就是减脂吗？它们都是在减脂肪呀？　　随着生活标准的不断提高，很多人都走进了健身房去锻炼身体，而在健身房这种运动氛围强的场所，大家在交流的过程中都会了解到自己不曾懂的知识点；就像“减脂”这个词。　　虽说都是在减少身体多余的脂肪，但两者还是有不同点的；减脂的朋...

　　近年来，吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。硒具有抗氧化作用，能保持细胞的正常功能，凯发k8国际提高免疫力，对有防病，抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。　　近年来，吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯。不...