俗话说：“不动一身病，动错一身伤。”有人越锻炼身体越棒，有人越锻炼伤病越多，甚至在运动中发生心脑血管意外。如何更为有效、安全地开展健身运动，已经成为全社会共同关注的话题。　　“运动是一把‘双刃剑’，科动促进健康，不良的运动习惯有害身体，要了解自己的身体适合何种运动，并且进行运动能力及风险测评。”三亚中心医院疼痛脊柱...

　　春节期间，电影《热辣滚烫》热播，电影导演、演员贾玲用一年时间减肥一百斤成为网友热议关注的话题。记者调查发现，岛城部分健身房推出了持《热辣滚烫》电影票兑换体验课的优惠活动，还有拳击馆推出了“热辣滚烫”的体验课凯发k8国际。“春节之后，有不少人来咨询课程。”一搏击馆工作人员介绍。不少年轻人表示，健身是为了达到减肥减脂的...

　　法国网友拍摄日本品川火车站上班早高峰：众人整齐划一，没有声音，引发各国网友热烈讨论，有人称赞其“安静”、“高素质”，也有人感到“压抑”凯发K8国际首页、“麻木”和“沮丧”　　6岁男童自学数理化 惊呆家长，小升初数学和高中数学都能做80多，凯发k8国际家长也都是普通学历，现在苦恼下一步该...　　售价不超7000元！...

　　懒人必备健身动作，躺着就能瘦，宝妈用后一月瘦10斤文/悠米现在人们的生活品质越来越高，现在肥胖已经变成了人们最严峻的一个问题，因为很多人都没有健身意识，都不怎么健身。体内营养过剩，却很少运动，就导致了身体一天天的变胖。而一些有健身意识的却因为工作原因，工作很忙没时间健身，或者说生活原因没有去健身。而这些人其实她自己...

　　主食可以分为精细主食跟粗粮，精细主食消化速度快，过量摄入容易导致血糖上升，脂肪堆积，不利于减肥。而粗粮的消化时间慢，且富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，饱腹时间也更久。　　减肥期间，我们可以减少精细主食摄入（馒头、面条、白米饭等），适当补充一些粗粮（糙米、燕麦、薯类、豆类、荞麦等）凯发k8国际首页登录，可以给身体提供...

　　运动是减肥最有效的方法，而跑步时最易进行、最受人们青睐的运动方式。但经常有女性抱怨自己跑步却总不见瘦下来，凯发k8国际也许是方法不对凯发k8国际首页登录。以下加快瘦身的8个跑步方法，帮你更加燃烧脂肪、消耗热量，让你成功瘦下来。　　避免脚跟碰地面，可以为你保存更多的体力。当你跑步时，在跨步失重的时刻，要保证一只脚与地...